La voz, nuestro instrumento fundamental para la comunicación, es un producto de la acción conjunta de procesos motores y fenómenos acústicos que permiten la función de transmitir el lenguaje. Consideramos a la voz como una manifestación expresiva de la persona en su totalidad; a través de ella cada individuo logra expresarse y comunicarse con sus semejantes de una manera singular y única (Inés Bustos, 2007).
La voz es sensible a una gran variedad de alteraciones de diversos orígenes, por lo que es fundamental tomar precauciones y evitar el abuso y mal uso vocal, condiciones que promueven la aparición de trastornos de la voz, como las disfonías. Una voz "enferma" es estéticamente desagradable y afecta, en mayor o menor medida, la comunicación.
Así que los invito a CUIDAR SU VOZ, porque cuando se enferme la echarán mucho, mucho de menos.
Aquí les dejo una pequeña lista de consejos que pueden utilizar:
- Evitar toser o carraspear, aclarar la "garganta" con un poco de agua es más favorable.
- No gritar, realmente nunca es necesario.
- Evitar hablar en entornos ruidosos, si es posible.
- No hablar mientras se realiza algún esfuerzo físico importante, por ejemplo, mientras se levanta algo pesado.
- Mantener una postura corporal adecuada.
- Tomar agua con frecuencia.
- NO FUMAR, es muy dañino para el aparato vocal (y para los pulmones, lengua, labios, faringe, etc.)
- Evitar el polvo y el humo.
- Hablar pausadamente, utilizando bien el aire y reduciendo el esfuerzo. Quedarse "sin aire" al hablar es desfavorable para la voz.
Yo celebro este día escuchando la hermosa voz de mi vocalista favorito, de mi banda favorita: Marko Saaresto de Poets of the Fall.
